Blog
EZ TÖRTÉT A HÉTEN
Véget ért két hetes balatonkenesei edzőtáborunk. Július első két hetét magába foglaló ironman-re felkészítő tábor idén is nagyon népszerű és sikeres volt. Körülbelül 30-35 fő tette tiszteletét a Székely család Balaton parti nyaralójában, hogy az utolsó simításokat elvégezze a nagy nap előtt. Szerencsénkre az első pár nap 15 fokos hőmérséklete után igazán szép nyári időben részesültünk ebben a 14 napban. Én némi megszakítással, de szinte végig lenn voltam, és rengeteget edzettem! 
Partnerekben nem volt hiány, hiszen újdonsült kanadai jó barátommal, Pierre-el (8:46 –IM) tudtam szépen edzeni. Extrémitás határát súroltuk néha vetélkedéseinkkel, ebből a legdurvább a múlt keddi 3+3órá kombó volt, ami 3 óra bringa után 3 óra futást takart. Ez utóbbi sportból 2:36-ig jutottam a 38 fokos hőségben, mert utána ráájultam a kenesei kútra. Mindenesetre úgy éreztem nem volt elég a terhelésből, és másnap bringáztam erre egy laza 5 órát Szóval jól teltek a napok Balatonkenesén. Remélem jövőre is lesz itt edzőtábor.
Vasi Vasember
Rendkívül jó edzésverseny volt a XXVII. Vasi Vasember verseny. Úgy gondoltam, hogy mivel tavaly sajnos kihagytam a versenyt, idén mindenképp el kellene indulnom, hiszen egy szuper gyorsasági-állóképességi edzés az IM előtt. Ez így is alakult. Egy nagyon gyenge úszást követően, majd másfél perces! hátrányból sikerült felugranom a bringára (nem kis káromkodások közepette). A bringán viszont nem volt kegyelem. Nem kíméltem magam, és beváltottam az 53-11-be a láncot. Hamar elhaladtam a főmezőny mellett, és féltávnál már 4. helyen tekertem. Ekkor viszont a vezető hármashoz nem sikerült közelebb érnem. Amikor észre vettem az egyik jól belátható egyenesben, hogy mindhárman lánctalpban haladnak. Na ez kicsit elvette a kedvem a további üldözésről, viszont az egyik „jómadarat” meg is állítottak úgy 35 kili körül egy 2 perces stop and go-ra. Így harmadik helyen sikerült levetnem magam a nyeregből. Nem vártam túl sok jót keményre gyúrt combjaimtól a futásra. A bringán érzésem szerint teljesen kiadtam magamból mindent. Ám a majd 20 éves rutin, nemcsak a versenyrutint takarja. Lábaim már megszokták ezt a fajta kínt, és már tudták mi következik. Így szint frissen, felüdültem romboltam ki a depóból, Végvári Dávid mögött pár méterrel. Az első kör arról szólt, hogy visszafussak Dávidra, majd mikor felértem kicsit visszavettünk a tempóból. A körök szép nyugisan teltek, és éreztem, hogy itt sprint lesz a második helyért. A vezető helyen futó Imi másfél percre előttünk dagasztotta ugyanis az aszfaltot, behozni nem sok esélyünk volt. A végső sprintben aztán alulmaradtam. Ez nekem ingeren felüli volt. Mikor jut el egy hosszútávos olyan állapotba, hogy 3:20-as tempóból sprinteljen?? Szóval végül harmadik helyen futottam be a Vasi Vasember céljába. Jó verseny volt, szuper edzés, és felkészülés. Nem is gondoltam volna, hogy egy ilyen kemény edzéshét után még egy ilyen gyors versenyt tudok nyomni.
További napok
Ezután sem fértem a bőrömbe, és a versenyt követő napon letekertünk egy 180 kilis kört ketten, Pierre társaságában. Nem mondom, hogy fülig ért a szám, de azért lement a dolog. Tovább edzésnapok vártak még rám Beáéknál Tata környékén. Kedden és szerdán, még két erős napot terveztem. Kedden egy hosszabb-erős nyíltvízi úszás a tatai Öreg-tóban (ami szuper hely!), majd egy 70 kilis időfutam, Komárom és Győr között. Tegnap pedig egy utolsó hosszú edzés, 3 óra futás. Ez is jól sikerült, és végül ugyan 3:05 lett az idő, de egy maratoni táv
Szóval igazán mozgalmas volt az elmúlt hetem, és így is folytatódik tovább, egészen a július 30.-ai eseményig.
