Blog
TARGET BARCELONA 7.
Az előző 4-5 napban eléggé sok dolgom volt. Pörögtek az események. Azért edzésre is jutott időm, és egy rekord is megdőlt! 
Hétfőn a nehéz hétvége után délelőtt a jól megérdemelt pihenés következett.
Délután pedig a Civil rádió vendége voltam!!! A Civilsportban, egy órás élő adásban kérdezett Preznánszky Ditte, főleg az amatőr sport helyzetéről. Az adást itt meghallgathatjátok (páratlan héten: Civilsport) http://www.civilradio.hu/archivum.php
Kedden sajnos nem volt sok időm, mert szerveztem a miniduatlon versenyt, ami az ELTE sportkampány keretében került megrendezésre. Jelentem, életem első versenyszervezése volt, és őszültek a hajszálaim rendesen Azért reggel leszédültem az uszodába és úsztam valami durvát. Kb 4 kili lett, és volt benne minden. Hypoxia, veretés, technika. Komplexitás és az időhiány kényszerítette ki ezt az edzéstervet.
Tehát maradt szerda, amikor kicsit több időm volt, így odavertem magamnak
„Itt volt az idő, hogy rekordot döntsek!” Ezzel a gondolattal kitekertem Isaszeg végére, majd beváltottam 53/11-be és nekivágtam a klasszikus időfutam szakasznak Valkó végéig. A táv 400 méter híján 35km, ellenben 188m magasságemelkedést tartalmaz, ellenben csak 104 métert csökken. Tehát szívatós a pálya, mert az utolsó 15km szinte csak emelkedő. Az előző rekordomhoz képest majdnem másfél perccel sikerült jobbat hajtanom, így az új rekord 53:29! Ez közel 39-es átlag, ami nem tűnik brutálisnak elsőre, de ajánlom kipróbálásra a pályát…meg fogtok lepődni. Tipikus szemét, szivatós, „biztos befog a fékem” feeling!
Ez az edzés itt található meg: http://connect.garmin.com/activity/116060971
Erre a bringára futottam egy 10-est. Pontosabban odafutottam a BEAC-ra depót pakolni Bérczi Kristóffal!
Csütörtökön csak egy úszás fért bele, rövid résztávokkal. A napom maradék részében a már említett miniduatloné volt a főszerep. A szervezés nem sikerült annyira rosszul, minden a helyén volt időben (viszonylag), de a sok külső segítség nélkül semmire sem mentem volna. Ezért külön köszönet a Polythlon lelkes önkénteseinek. Végül a versenyen nem indultak túl sokan, köszönhetően szerintem az 5vös5 futóverseny elszívó erejének.
Pénteken ismét az edzés felé fordultam. Délelőtt 100km GA1 bringa, délután sportszervezői továbbképzésen vettem részt, amit este egy lendületes hosszú futással zártam le. (20km: 1:19:30)
Ma, vagyis szombaton ismét egész nap a BEAC-on voltam, csak most délután fért bele egy úszás. Ez viszont eléggé speciálisra sikerült. Utolsó pillanatban értem le zárás előtt az erzsébetligeti usziba, így egy 3000 méteres felmérő fért bele. Mindezt neoprénben! Az idő 38:30 lett. Nagyon elégedett vagyok, mert csak úsztam, nem nyomtam halálra.
Szóval itt tartok most. Maradt 8 napom. A formámmal, mint látszik nincs gond. Már csak mentálisan kell felkészülnöm. Ez gyakran hibám, és hiányosságom. Illetve a túlparázás. És az ebből következő rágörcsölés, ami végül materializálódik konkrét görcsölésben, csak hogy pszichológizáljam is a hibáimat.
Felkészülés terén maradt a hétvégére egy utolsó verseny. Mégpedig a MEFOB duatlon Kaposváron. Holnap letámadunk tehát a Desedára, és veretünk egyet Somogy dombjain.
Hétfőn jelentkezem!
