Blog
TÉL
Nem tudom megfigyeltétek-e már, hogy ilyenkor alapozó időszakban, versenyek híján elkezdenek terjedni a szóbeszédek, pletykák, amiknek a témája általában, hogy ki mennyit edz, mennyire durván… Egy biztos, benne vagyunk az alapozásban , és aki jól csinálta eddig, az kezd nagyon edzett lenni, és „meg sem kottyan neki pár ezer mérföld” 
Szóval terjednek a szóbeszédek, ami egyébként biztos igaz is, már leírtam miért. Egy ilyen „fülest” hallottam ma reggel is úszás után az egyik vetélytárs edzésadagjairól. Ledöbbentem egy pillanatra. Tényleg olyan volt mint egy füles. Egyesek már most, tél derekán brutálisan nyomják. Szóval sokkolt a hír, ugyanakkor fel is spannolt, és mintha nem is lennék fáradt, megújulva vetem bele magam a folytatásba. Nagyon nagy okosság ezzel kapcsolatban azt mondani, hogy ha a odafenn minden rendben, akkor szinte nincs határ. A januárra tervezett edzést 105%-ig teljesítettem, és gyönyörűen menetelek előre.
Januárt szumázva:
– Úszás: 70,5km
– Kerékpár: ~300km
– Futás: 456km
– Erősítés: 8h
– Összidő: 74h
Láthatóan a futás terén próbáltam jelentőset alkotni, és szerintem önmagamhoz képest nagyon szépen teljesítettem. Az úszás is alakul. A minap a soksport-os hosszútávúszó felmérőn, 5km-en 1:07:33-at úsztam. Hozzáteszem nem erőlködve, csak lendületesen. Februártól nagyobb hangsúlyt kap a bringázás. Ennek ellenére ezen a héten szeretnék még egy nagyobb adagot lefutni. Aztán szépen fokozatosan emelem a bringa adagot. A terv, hogy februártól – áprilisig be akarok tenni 6-6500 kilit a lábaimba bringán. Ez főleg AÁK1 és erő lesz, némi AÁK2 kíséretében. Aztán májustól kezdem a specifikus munkát.
Szóval „szedem szét” magam rendesen. Egyelőre jól bírom. Szerencsére gyorsan tudok regenerálódni. Ugyanakkor a klub ügyeit, a tagok ügyes bajos dolgait is intézem. Teganp pedig beneveztem Nagyatádra!
