Blog
30 NAP
Az elmúlt 30 napban a ironmanre készültem. Mivel tavasszal pont a leglényegesebb időszakban kellett kihagynom hat hetet, nem fűztem sok reményt a Balatonman fél-ironman távú Magyar bajnokságához. Mégis sikerült, és nagy előnnyel tudtam győzni.
Ez a siker teljesen kárpótolt, és két évre elég siker-érzést adott. Azt hiszem lassan könyvet írhatnék a küzdelmeimből 
Ezután nekiláttam az ironman készülésnek, immáron szinte teljesen 100%-os állapotban. A csuklóim egyre jobban bírták, és az erőm is teljesen visszatért. A Balatonman utáni hetekben még jobb formában kerültem az edzéseken. Úgy éreztem, hogy felszálló ágba kerültem. Majd következett egy keményebb júniusi hétvége, minek után kicsit falnak ütköztem és pár nap nagyon nehezen ment. Viszont a Vasi Vasemberen megnyugodhattam, hiszen nagyon jól ment a verseny (kivéve az úszást). Sajnos az úszás sínylette meg leginkább a balesetemet. Nem igazán tudtam összeszedni magam azóta. Valahogy nem az igazi.
Az elmúlt 30 napban tehát az edzésé volt a főszerep. Sikerült további 1,5kg fogynom is, és izmot is szedtem fel. Rengeteg hosszabb biciklizésem, és maratoni iramfutásom volt ebben az időszakban. A futásra próbáltam jobban fókuszálni, hiszen szeretnék 3 óra körüli maratont futni végre. A Polar órám mér hatékonyságot is, és ezek szerint a 4:17-es tempónál a leghatékonyabb a futásom. Vagyis a átlagpulzus/tempó itt a legoptimálisabb. Ez pont 3 órás maraton. Úgyhogy minden adott egy jó futáshoz.
A felkészülésem számokban (június 21.-július 20.)
Úszás: 41.4km
Kerékpár: 1846km
Futás: 302km
Erősítés: 7óra 15perc
Nettó idő: 100óra 2perc (ebben nincsenek benne a nyújtások, masszírozások…stb)
Szóval innentől hátradőlve várom a jövő szombati versenyt. Annyit garantálhatok ellenfeleimnek, hogy nem fogom könnyen adni a bőrömet idén sem! És ha nem lesz túl meleg (ami egyáltalán nem biztos), vagy nem történik valami “baleset”, akkor 8:50-en belüli időt biztosra vehetnek tőlem, akárcsak az elmúlt években!
Már nagyon várom, hogy versenyezzek!
