MEGÉRKEZETT!!!!

Régen jelentkeztem már utoljára blogbejegyzéssel, de ígérem pótolni fogom a közeljövőben! :)

Máris itt egy fontos közlemény! :)

Végre megérkezett, itt van….az új Planet-X szponzori bringám!

Mint a kép is bizonyítja, a jelenleg kapható legjobb cuccok vannak rajta:

– Shimano Dura-ace váltórendszer,

– FSA SLK hajtómű

– Planet-X 60mm carban kerékszett (legújabb modell),

– Planet-X CNC-zet fékek,

– Stealth carbon aerokormány,

– és egy elképesztő formájú és merevségű vázszett

Azt kell mondanom, hogy eddig még nem volt ennyire durva gép alattam.

A Planet-X céggel már régóta kapcsolatban állok, és a tavaly elkezdődött sikeres együttműködés után, idén új alapokra helyeztük kapcsolatunkat. A Planet-X cég egy ilyen kerékpárral támogatott meg az idei szezonra. Emellett kedvezményesen lehet rajtam keresztül vásárolni!

A holnap megrendezésre kerülő Tahi időfutamon ki is próbálhatom a gépet versenykörülmények között. Már alig várom!

TUNÉZIA ÖGÉN!

Igen, ismét ebben az észak-afrikai országban töltöttem idei első edzőtáboromat. Azért írom, hogy töltöttem, mert már el is telt ez a röpke két hét itt a melegben. Holnap utazunk haza, ami szintén meglepetésként hatott, mivel utolsó nap változtattak az indulási időpontunkon (csak 7 órát csúsztatták későbbre) :)Afrika…

Az edzőtábor résztvevő között voltak világbajnokok, magyar bajnokok, és ki tudja még milyen sikerekkel rendelkező sportolók. A Polythlonból Schmidt Miki, és a Bartos brothers tartott még velem, így szép számban képviseltük a klubot is ebben a színes gyülekezetben. Rajtunk kívül (a teljesség igénye nélkül) itt volt még Bükkösi Rajmi, Nagy Detti, Megyó alias Medgyes Gábor, Sipi aka Sipiczki Csaba, Boronkay Rabló Péter, a gödöllői GSK csapat rémei, többek között Erdélyi Nándi és Sándor Geri, Bíró Gyuszi, Ragó Peti.

 

Végre szinte felhőtlenül élvezhettük az afrikai tavaszt és volt, hogy 25 fokban tekertünk. Mondanom sem kell, hogy szénné égtünk a napon. A szám még most is cserepesre van repedve a bőröm pedig olyan lett mint a pergamen, pedig minden bringázás előtt magamra kentem egy fél Avon gyárat :) (ez itt nem a reklám helye). Szóval az edzésekre térve. A hosszú, könnyű tempóban tekerés volt terítéken két hétig. Eltekintve a kötelező nap végi táblahajráktól, amikor azért felugrott mindig a pulzus. Mondjuk ez kellett is, hogy kicsit felrázzon minket a bepunnyadásból. A futás edzések kicsit mások voltak, de itt sem nagyon léptük át az alap-állóképességi zónát. Elvégre alapozunk.

Röviden számokban az itt megtett kilométerek 13 nap alatt:

Úszás: 400m (mivel nem volt, csak egy kacsaúsztató) :(

Bringa: 1146km

Futás: 150km+ a mai 25km amit még le kell(ene) :) futnom

Összidőben: futással 60ó30p lesz

Érdekes hely ez a Tunézia. Már harmadik alkalommal vagyok itt, és mindig meglep, mennyivel másabb az arab világ, mint az európai vagy nyugati társadalmak. Hihetetlenül nagy a szemét, és a kosz. Büdös van mindenhol a rothadó szeméttől, de mégis van valami báj, egyedi hangulata a helynek. Az itt lakók végtelenül barátságosak, és már kilométerekről kiabálnak, ha meglátnak minket bringaháton. Mondjuk szerintem nemhogy kerékpárost, de fehér embert sem gyakran látnak. Érdekes módon szinte az általunk bejárt kb 1500km2 területen ugyanazok a helyzetek ismétlődtek. Vagyis 8-10 évesek kővel hajigálnak, 13-14 éves fiúk elénk ugrálnak, 17-18 évesek, pedig artikulátlanul kiabálnak utánunk. Az öregebbek csak mutogatnak. Lányok nők nem szól(hat)nak egy szót sem, legalábbis ez jött le. Ja és nem telhet el úgy 10km, hogy egy helyi vad kutya meg ne kergessen. :) Ettől függetlenül kerékpározásra nagyon alkalmas ez az ország. Jók és szélesek az utak, kevés a forgalom, és nagyon toleránsak az autósok. Bár ez lehet, hogy a meglepetés hatása, de még egy kamion is akkor ívben kerül t ki minket, mint a biscayai öböl :) A dudálásra is át kellet állítanunk az agyunkat, mivel itt ez az üdvözlés jele, és nem a középső ujjunk felmutatására okot adó indok :)

Röviden: jó volt ez a két hét. Én nagyon élveztem. Eltekintve attól, hogy az uszodának nevezett kacsaúsztató alkalmatlan volt bármilyen vízi sportra, hacsak nem gyereket fürdetni…

Szóval, ha hazamegyek lesz mit bepótolni a vizes sportból.

És végül egy sikertörténet :)

Mint fentebb írtam rendszeresen rásprinteltünk a lakhelyünkként szolgáló Mahdia város elejét jelző közlekedési táblára, bármilyen hosszú is volt a táv előtte. Persze az utolsó nap ugrottunk már mindenre, még a stoptáblákra is :) El kell mondanom, hogy sosem jeleskedtem a  sprintekben. Valahogy kevés a fehér-izomrostom. Ellenben szinte minden nap az összes táblát Sipi vagy Megyó a két hegyiördög vitték el. Még a mi félkezű Rablónk :) is olyan hajrákat vágott le, hogy köpni-nyelni nem tudtam. Szóval rátérve a lényegre. Utolsó etap, 6 óra tekerés. Utolsó Mahdia tábla. Ez volt a legnagyobb trófea. Ki hitte volna, hogy már tíz kilivel a cél előtt 40-45-el repesztettünk majd :) KisBartos hosszú hajrát nyitott, de mi a hátulmaradottak hamar összeszerveződtünk, s visszaértünk rá, de a tempó innen sem esett már vissza. Ment a rángatás, szökdösés, de mint egy Tour utolsó etapján senkit nem hagyott a Peloton elszökni, így maradt a tömeghajrá, ami nekem eddig mindig az utolsó 1/3-ot jelentette, helyezésben. De most valahogy más volt a helyzet, a nagy iram nekem kedvezett, és végül én robbantam be Mahdiába elsőként ? Hatalmas skalp ez kérem szépen! Egy hosszútávú triatlonista sprinthajrában győzőtt!!! ?

MARGITA 44.4

Ahogy a címből is kiderül, a mai nap beléptem az ultrafutás csodás világába!

Régóta be volt tervezve nekem ez a verseny, de kicsit bizonytalan volt az indulásom az azonos időben tartott Kistarcsa 24 órás úszással. A gond viszont nem tűnt olyan nagynak, hiszen Kistarcsa 5km Gödöllőtől a címben szereplő verseny rajtjául szolgál várostól. Így megvalósíthatónak tartottam az indulást. Amikor ezt a blogbejegyzést írom, még nem tudom a végleges kimenetelt, hiszen éppen szombat este van, szóval még vár rám a 24 órás úszásból minima 10óra.

A versenyről. A kijutás nagyon cifrára sikerült, pedig Gödöllő csak 20km otthonról :) A probléma akkor adódott, amikor kimentem Kistarcsára útbaigazítani a Polythlonos csapatot. Egy kis lelki támogatást nyújtottam a csapatnak, majd úgy gondoltam 8-kor továbbállok Gödöllőre (5perc  autóval) és 9-kor nekilátok a futásnak. Sajnos ehhez volt egy két szava Tél kapitánynak, és úgy döntött nem hagyja, hogy az autóm ismét elinduljon :(

Rövidre fogva, hogy legyen helyem leírni a futáson történteket is, végül nem sikerült elindítani a kocsimat (pedig erősen szuggeráltuk), szóval kedves csapattársam Ivanics Szonja Volvojával rohamoztam meg Gödöllőt. Utólag is nagyon köszönöm neki!

 

 

Szóval sikerült odaérni 8:40-re az Erkel Ferenc Ált. isk-ba a versenyközpontba. Mondanom sem kell, hogy melegíteni már nem volt időm, de talán nem is volt rá szükségem, hiszen az idegeskedés megtette helyettem

Elképesztő hideg volt a rajtnál. Többen azt mondták, hogy -17°C! Lássuk mi volt rajtam:

  • termó futónadrág, kompressziós zoknival alatta
  • hosszujjú aláöltözet
  • rövidujjú technikai felső
  • termó bringásdzseki
  • Polythlonos poló felül
  • betörő-álarc :),
  • termósapka a fejen .

Úgy nézhettem ki mint Luke Skywalker a Hoth bolygón :)

A rajt után szépen nyugodtra vettem a tempót, de úgy láttam más se rohan el az elején, kivéve egy embert. Úgy éreztem magam, mint egy öreg dízel autó, aminek kell egy kis idő a -17-ben, hogy ne dadogjon már annyira :) Viccen kívül, egyszerűen nem tudtam bemelegedni. Aztán 5-től fel a Gudra hegyre azért már üzemi hőfokra sikerült kerülnöm. Lefelé majdnem kitörtem a csuklóm egy vízelvezető-árok falában, de rohantam tovább Kis Imi triatlonos kolléga társaságában. Imi ismerte a pályát, hiszen tavaly futott már itt. Viszont az akkori távhoz képest idén a szervezők úgy gondolták beleraknak még egy 4.4km-es hurkot, hogy meglegyen az ultratávhoz szükséges plusz pár méter.

Gyönyörű volt a Margita! El sem tudja képzelni a pesti szmogot-szívó városlakó, hogy mennyire szép helyek vannak kőhajításnyira a várostól. És nem csak a budai hegységben kell gondolkodni!

Tulajdonképpen 25-27 kilóméterig eseménytelenül teltek a kilométerek, ám ekkor elérkeztünk Domony-völgybe, ami önmagában is egy csudaszép hely, de fehéren, befedve hóval, meseszép. Itt azért volt egy kicsi holt-pontom, de a meleg tea hamar helyrebillentett. Ekkor már csak Kopcsányi Zoltánnal maradtam együtt, előttünk percekre Hajduska Balázs futott. Tudtuk, hogy Ő nagyon gyors, és nagy valószínűséggel már nem érjük utol. Nekem úgyis csak edzésként volt beprogramozva a hardverbe a feladat, úgyhogy nem is nagyon izgatott hányadik helyen érek célban. A lényeg az volt, hogy végigmenjek egy konszolidált, nyugis, de haladós iramban.

29-nél ismét kereszteztük az M3-ast. Majd ismét bevetettük magunkat a vadonba. Volt ott minden, hó, hideg, emelkedő (talán az eddigi leghosszabb), de kerítés feletti létramászásra nem számítottam. Szerencsétlenségemre a sietségben be is ütöttem a bal térdem a korlátba :( Ott azért azt hittem ebből nagy baj lesz később, de így 6 órával a futás után semmi baja, csak a bőr hasadt fel kicsit.

35-ig ismét sűrű, kerekerdő… Talán itt volt a legrosszabbul futható a terep, amely összességében teljesen rendben volt. Szinte végig teherautók által kitaposott nyomokban tudtunk futni. Aztán 37km környékén befogtuk a gyomorbántalmakkal küszködő Balázst. Szegény nem nézett ki túl jól. Elfutottunk mellette, és innen jött egy horrorisztikus lezúdulás, vissza Máriabesnyőre. Zúztuk lefelé a szűz hóban, néhol igen érdekes kompenzáló-mozdulatok kíséretében :) Azt gondoltam, hogy ebből nagy gond is lehet, de lefelé még a …. is gurul, úgyhogy így vagy úgy le fogok érni a lejtő aljába. És leértem! Újabb létramászás, és már Gödöllő határában buckáztunk. Jött a 40.4-es ellenőrzőpont. Egy pecsét, kicsi izo, és futás tovább. Bár a mozgásunk már nem hasonlított futásra, inkább a Delta című műsor főcímében a sarkhódítókra :) Zoli jött velem, így éreztem, hogy hajrá lesz a végén. Meg is lepődtem, amikor a célhoz közelítve kissé lemaradt mögöttem. Így végül elsőként értem vissza Gödöllőre a Grassalkovich kastély előtti parkba

Győztem!  3:34:11 lett az időm. A táv, GPS mérés szerint 44,47km volt, és szintén GPS mérés alapján 680m volt a szint, de egyesek 800m felett mértek?! Ki tudja mi az igazság, de a bokám, és a szárkapocscsont melletti izmaim (musculus tibialis anterior) :) eléggé fájnak, ami annak a bizonyítéka, hogy sok halszálkázás volt. Szerintem, ha kiszámolnánk, akkor kijönne, hogy a mai futáson a 44.4km mellett 1.23km-t mozogtunk oldalirányba is. Szóval csúszkáltunk rendesen.

Na, már csak egy laza úszás vár rám még 22 órától reggel 8-ig. Remélem kitartok, és lesz még rá erőm.

Szép volt, nagyon tetszett, kérek még ilyet!